ダイエット[59日目]

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-36.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：101.0kg
体脂肪率：48.0%
ＢＭＩ：33.6

食事

朝食

りんご　120　みかん　80　にんにくトマト　3　

昼食

焼きそば（スモークサーモン、もやし、たまねぎ）256　おかし　100　

夕食

ロース薄（2枚）80　ホタテ（小２）10　ブロッコリー　3　玉子　90　しらたきタラコ和え26　ごはん　262　みそ汁　50　　　1080キロカロリー

「ライフスタイル革命」のダイエット方法で、最初のひと月に１０キロくらい痩せて、３０キロ近く減量できたものの、やっぱり食事の用意が面倒になってきて、徐々に以前の食事に戻り、１０キロくらいリバウンドしました。

ただ「ライフスタイル革命」の理論は一部継続していて、果物の摂り方は今でも続いていますね。

それでも、リバウンドしたものの、食事量には気をつけていて、夜もたまに好きなものをお腹いっぱい食べるものの、それはたまにだけで、昼も軽くして、それなりに維持はして、その食生活にも慣れてきていたのですが、そんな時に両親と同居することになったのです。

そうなると母親が食事を用意してくれるようになり、母親は子どもに食べさせることが喜びですから、美味しい料理が次から次に出るようになってしまったんですよね。

途中から気をつけるようにはなってきたものの、それでもやはり、お菓子とかが常にあったりして、今から考えると、もう本当に食べ過ぎてましたね〜。レコーディング・ダイエットで記録し、カロリーを計算するようになってみて、いかに食べ過ぎていたかが本当にわかりましたね。

そしてついに１０７キロにまでなっていたのです。体重計にも乗らなくなっていたので、もしかしたらもっと行っていた瞬間もあるかもしれませんが、実際に見た中での最高体重が１０７キロで、２００７年１２月５日にスタートしたこのダイエットのスタート体重もこの１０７キロということにしました。

目標は６５キロにしましたから、４２キロのダイエットということになります。岡田さんは一年で５０キロ落としたんですよね。自分にもできるはず。そう信じて、目標を達成したときの自分の体や顔に期待しながら、目標を達成してもこのままの食生活だということを意識しながら続けていこうと思っています。

ダイエット[60日目]

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-36.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：101.0kg
体脂肪率：47.0%
ＢＭＩ：33.6

食事

朝食

りんご大１　１３８kcal みかん大１　　５０kcal 朝計　１８８

昼食

おにぎり(梅）１４０ おにぎり（昆布）１５０ もち1/2　６０ ミニ・チキンラーメン１７４　 昼計　５２４ 朝昼計　７１２キロカロリー

夕食

キャベツ千切り２３　枝豆８０　大根１０　漬物５　ちくわ１５　ほたて１００　キムチ１０　発泡酒(350）１５０　チューハイ１１０　日本酒８０　ばかうけ８０　夜小計６６３　一日合計１３７５キロカロリー

今日は、ネギ大好きの小学生が、自分でネギを収穫して料理し食べているというテレビからスタート。この子は、朝からネギたっぷりのおそばを食べることが多いらしい。ネギ焼き、ネギウィンナー、ネギジュースも美味しいと言っていた。
同じ番組で、小笠原諸島にカメラが入っていたが、船は６日に１往復しているみたい。フラダンズやホイールウォッチングの様子が映し出されていたが、ザトウクジラの姿が感動的でかっこよかった。

タカ＆トシのどぉ〜だで心霊特集をやっていた。
霊能力者が出ていたが本当だろうか。札幌の心霊スポット（手稲）で、不思議な音声が多数入っていた。

イングランド・プレミアリーグの試合がＢＳであり、マンＵのクリスチアーノ・ロナウドのスーパーゴール２つがすごかった。２点目のフリーキックが歴史に残ると解説者も言っていたくらいで、現地では「笑うしかない」と言っていた。

夜はＫ−１ＭＡＸで、ボビー・オロゴンの弟が出ていたが負けてしまった。ＨＡＹＡＴＯが危なっかしい戦いながら決勝に進出したが、城戸だったかに負けてしまった。開始１分くらいで二人で４回ダウンするという試合になった。

何だかテレビの話題ばかりになったが、中国毒餃子問題はどうなることか。保健所が調べなかったことをマスコミは責めているが、個人がいきなり来て「調べて」と言っても、なかなか応対はできないと思うがどうだろう。これを責めるのは意地悪ではないだろうか。結果論だと思うのだが、誰かを悪者にして責任を押し付けないと気がすまないマスコミは保健所を責めるのだろうか。それとも、保健所はもっと危機感を持っても良かったのだろうか。

ダイエット[61日目]

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-36.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：101.0kg
体脂肪率：47.0%
ＢＭＩ：33.6

食事

朝食

りんご大1　180　みかん大1 80

昼食

恵方巻き　500　じゃがいも　50　にんじん　5　

夕食

すき焼きでした〜。黒毛和牛250グラム　800　ネギ・玉ねぎ・白滝・とうふ・しいたけ・しめじ　100　もち60　節分の豆（大豆）80　発泡酒240　日本酒125　1日合計2220　今日は節分で食べ過ぎた〜。お腹が苦しい。

今日は、別府大分毎日マラソンがありましたね。なんだか途中でスローダウンする選手が増えたような気がしました。福士選手の影響？それにしたって、あんなふうにペースダウンする人が多くは無かったとおもうんだけど。

中国産の餃子問題。
警察が調べた6袋からも検出されました。誰かが意図的に入れたのか？袋には穴が開いていたよう。

たかじんの「そこまで言って委員会」に橋下新大阪府知事が出てました。久し振りにこの番組に出れましたね。大阪は再建団体寸前らしいのでこれからが大変だけど、逆に考えたら、これ以上悪くならないのだから、思い切った大英断が出来て、それが効果を上げれば、一躍ヒーローになれるわけだから、いいチャンスなのかも。ダメになったとしても、最初からそうだったって言える物ね。でも頑張って欲しいですね。期待しているし応援しています。

今日は節分。
「鬼は外、鬼は外」と2回。
「福は内、福は内」と2回。
そしてすぐに玄関を閉めたので、これで今年も一安心。

今日は、昼の恵方巻きも多かったし、半額だから買ったという黒毛和牛も少し多かったので、食べ過ぎてお腹が苦しい感じ。
明日の体重は増えてるなぁ。明日からカロリーを抑えなくては。
でも、これくらいで多いと感じるようになったのだから、やっとまともな人間になりつつあるのかな(笑)

ダイエット[62日目]

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-36.5kg
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一回目測定

体重：101.5kg
体脂肪率：48.0%
ＢＭＩ：33.7

食事

朝食

りんご180　みかん80

昼食

コク醤油ラーメン450　ゆで卵92　ゆでえび10　ねぎ少々5

夕食

ごはん262　みそ汁50　あさり・じゃがいも・しめじのハーブ蒸し98　油揚げ・大根おろし80　1日合計1307キロカロリー

やはり今朝の体重は増えていた。食べ過ぎたからね〜。

今日はスーパーボウルでした。
アメリカン・フットボールは日本ではなかなか人気が出ないけど、大学時代にハマってもう20年くらい経つわけです。面白いんですけどね〜。

で、今年の第42回スーパーボウルは、ニューイングランド・ペイトリオッツ対ニューヨーク・ジャイアンツでした。ペイトリオッツはシーズンを全勝し、決戦まで来たわけで、ドルフィンズ以来のパーフェクトシーズンが掛かっていて、私もそれを見たいと思っていたのですが、試合終了目前にイーライ・マニングがやってくれました。シーズン終わりごろに、このカードは試合していたのですが、その試合で急成長を見せたイーライは、スーパーボウルでもその成長を証明しましたね。時間がないのに落ち着いたプレーを見せて、良いQBになったと思わせてくれました。スパイラルは乱れてますけどね。

ブレイディは残念でした。パーフェクトシーズンなるか！という目前でしたが、ケガのせいなのか、ジャイアンツのディフェンスが優秀だったからら、思うような攻撃ができませんでしたね。試合はほとんどがジャイアンツのペースだった感じがします。

去年のペイトンに続き、今年はイーライとマイング家が連覇してしまいました。このプレーオフに限れば、兄ペイトンより弟イーライのほうが素晴らしいクウォーターバッキングを見せたような気がします。

プロボウルがありますが、これでアメフト・シーズンも終わってしまいました。またしばらくおあずけです。ヴィックは来シーズンもいないし。。。　来シーズンもまた楽しみだなぁ。

ダイエット[63日目]

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-35.5kg
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一回目測定

体重：100.5kg
体脂肪率：48.0%
ＢＭＩ：33.4

食事

朝食

りんご180　みかん80　りんごが大きいので少し減らす予定だったのですが、いつも通りの量でした。昨夜のカロリーが低かったからなのか、今朝の体重は新記録。もう少しで二桁復帰だ〜！

昼食

まるごとソーセージ383Kcal　ツイストドーナツ190Kcal　チーズ入り惣菜パン半分200Kcal　かぼちゃのポタージュ180Kcal　久し振りの惣菜パンだったので食べ過ぎた〜。美味しかったけど、やっぱり量的に多かったみたいで、食後が苦しい。以前はもっと食べれたけどね。胃は小さくなっているみたい。でも、こうやって食べ過ぎた感覚にも注意を払うようになれただけでも良かったのかも。この不快感を持つまで食べることはないんですよね。コレは快ではなく不快ですもんね。

夕食

ごはん262　みそ汁50　ブロッコリー・小エビ・エリンギの炒め物130　こんにゃく味噌田楽30　梅干・キムチ納豆85　1日合計1770キロカロリー　　昼が多かったから、夜は低カロリーなのに、合計はやはり目標をオーバーしちゃいました。明日は晩酌デーなので、つまみに気をつけよう。

ネットで「レコーディング・ダイエット」を検索していたところ、実践 レコーディング・ダイエット 154日目 目標達成という記事があったのですが、目標を達成した内容だったので励みになりますね〜。

体重は96.6kg→69.9kgで26.7kg減、体脂肪率は30.6%→16.1%で14.5%減ということで、私もこのまま続けていけば同じように成功できるんだと嬉しくなっちゃいますね。

5ヶ月くらいで26.7kg減ですからスゴイです。

ただ心配なのが、顔にシワが目立つようになったそうなのです。
お腹の皮もたるんだりするそうですが、やっぱり顔のシワは気になるかも知れません。岡田さんにしても、貴の花親方にしても、顔のシワが目立ってますもんね。まぁ、そんな心配はダイエットに成功してから心配すればいいのでしょうし、太っていることに比べたらシワなんて気にすることじゃないんでしょうけどね。

ダイエット終了後に時間が経てば、顔のシワは改善されるものなんでしょうかねぇ。ダイエット期間中に何か対策をしておいた方がいいのかも知れませんが、お肌のケアなんてやったことがないから分からないです。適当にマッサージでもしておこうかな。

ダイエット[64日目]体重計注文

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-35.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：100.0kg
体脂肪率：48.0%
ＢＭＩ：33.2

食事

朝食

りんご3/4：135　みかん80　　

昼食

味噌煮込みきしめん530

夕食

発泡酒155　チューハイ1/2：100　日本酒145　鶏胸肉とアスパラ炒めのオーロラソース160　きんぴらごぼう80　じゃがバター　150　ほうれん草のマスカルポーネ130　1日合計1665キロカロリー

昨日食べ過ぎたので増えてるかと思いましたが体重は減ってましたね。ついに100キロちょうどになりました。

体重計は100グラム単位で測れるものも家にあるのですが、体脂肪計付きの体重計の方は、500グラム単位しか測れないもので、体脂肪も少数点以下はない古いタイプのもの。

「いつまでもデブと思うなよ」の中で岡田さんが書いていましたが、今だと体重は100グラム単位、体脂肪は0.1％単位で計れるものが3000円程度で買えるんですよね。私が買った頃に比べて安くなったもんですね〜。細かい数字が分かるほうがダイエットは面白いので、高くもないのだら新しい体重計が欲しいとも思いますが、まぁいいかな。

でも楽しくダイエットするために買っちゃおうかなぁ。



で、やっぱり朝食後に書いてるうちに欲しくなっちゃって、アマゾンで注文しちゃいました。楽天より安いと思います。無駄遣いしないでおこうかと思っていたのですが、これから長い期間おつきあいするものなので買っちゃいました。ダイエットは楽しい方がいいですもんね。そんなに高い買い物じゃないのだから、ここまで迷わなくてもいいんですけど、無駄遣いせずに節約しないとなんて思うもので・・・。

今日は、サッカーワールドカップ3次予選が埼玉スタジアムで雪の中行われました。テレビ観戦ですが、4対1で勝ちましたね。先制した後すぐに同点に追いつかれました。プレーヤーもサポーターも観戦していた私たちも、放送していた人も、みんなが先制してホッと安心し油断していたら、ミドルシュートを決められたって感じでした。ただ、試合は終始押し気味だったので、普通にプレーすれば大丈夫という感じでしたけどね。

FWの大久保と巻で2点取ってるので良かったかな。
審判が中東勢だったので、思わず「中東の笛」の心配をしちゃいました。今度は東アジアの大会があるようで、北朝鮮戦です。

ダイエット[65日目]顔・首スッキリ！

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-35.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：100.5kg
体脂肪率：48.0%
ＢＭＩ：33.4

食事

朝食

りんご135　みかん80　ヨーグルト80　今朝は体重が増えていました。一昨日の食事のせいかな。

昼食

すき焼きカレーおじや450　生卵90　すき焼きの残り汁でおじやを作り、そこにカレー粉と醤油を足したものに、生卵を入れました。とっても美味しかったです。ゴハンは少なめにし、お肉も豚肉を3切れくらいです。

夕食

いくら丼（ごはん262　いくら171）　数の子26　玉子焼き100　漬物5　煮付け（だいこん　こんにゃく　ふき　油揚げ15　さつま揚げ30　ちくわ30）　みそ汁50　今日の合計1494キロカロリー

体重が5キロくらい落ちると、顔が少しスッキリ！してくるのが自分でも分かるようになってきました。たぶん周りの人はコレくらいでは気がついてくれないと思うんですが、毎朝顔を洗うときなんかに顔を触っても「おっ、スッキリ！してる〜」って感じるし、首を回すのも以前より楽なんですよね。首を上下させても肉のひっかかりが無くなった感覚なんです。脇腹や足、腕などを動かすときも、以前より結構楽に動かせるようになった感覚があります。

と言っても、まだ体重は100キロあるし、体脂肪も48%なので、偉そうなことは言えないんですけどね。(笑)　

でもこういう実感があると、ダイエットを続ける励みにはなります。100キロあっても、こんなに「スッキリ！感」があるのなら、目標体重になったらどんだけスッキリしちゃうのでしょう。すっごく楽しみ〜。

思い返してみると、以前のダイエットで30キロ近く減量したときも、鏡を見ては「痩せたなぁ」なんて喜んでいたし、スッキリを体感していたはずなのに、それを維持できなかったわけだから、やっぱり減量した後のことこそをきちんと考えておかないと、減量は上手くいってもダイエットは失敗ということになってしまう。まぁ。この「いつデブ」ダイエットというか、カロリーを意識した生活というのは、一生続けていく必要があるのだし、そうでなくてはならないものなのだから、今はダイエットをしているというよりも、普通の人がしている当たり前の食生活をしているってことなんだ。だからこのダイエットには終わりというものはないわけで、やめるとかやめないとかはないのだ。

一生続けられる食生活こそが最高のダイエットだと思う。

さて、今日は、元時津風親方が力士暴行死事件で逮捕されました。
倖田來未が「35歳以上で羊水が腐る」と発言したことに対し、フジテレビのインタビューで涙を流していました。

ダイエット[66日目]ミネラル豆乳ダイエット

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-35.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：100.0kg
体脂肪率：48.0%
ＢＭＩ：33.2

食事

朝食

豆乳野菜ジュース166　今日から朝は本にも出ていた「豆乳野菜ジュース」にすることにしました。おいしいから大丈夫そう。

昼食

焼きそば600　煮しめ（だいこん・ふき・こんにゃく）20

夕食

ごはん240　みそ汁50　まぐろカツ4切れ176　キャペツ千切り12　わかめシーチキンちくわ61　漬物・梅干10　　今日の合計1335キロカロリー

「いつまでもデブと思うなよ」で紹介されていた「ミネラル豆乳ダイエット」の豆乳野菜ジュースを朝食にすることにしました。昨日、豆乳と野菜ジュースを買って来たのですが、早く飲んでみたくてそわそわ。

やっと今日になり、豆乳だけ少し飲んでみて「う〜ん」と、まぁこんなもんだよなと。で、野菜ジュースと混ぜてみたら、色は薄いピンクで、ストロベリー系のアイスクリームみたい。飲んでみたら、これは美味しいと思いました。とっても美味しいですね。

あとは腹持ちがどうだろうって感じですが、昼までだから大丈夫だと思っています。朝を食べなくたっていいくらいだし、今までだってリンゴを食べていただけだからね。

この豆乳野菜ジュースで、ミネラルや栄養が満たされて、体が満足してくれるといいなぁ。栄養素が満たされると、食べ過ぎが防げるらしいし、基礎代謝もアップするんだって。女性ホルモンが増えるらしいから、薄毛対策になるかも。健康になることは間違いないだろうから、ダイエットと育毛・薄毛対策にもなってくれるなら、ラッキーだなぁ。

今日の話題。

三橋被告本人の証言について、今朝のワイドショーで放送されていました。

司会陣やコメンテーターは、やっぱり理解してくれないんだと悲しくなってしまいました。女性コメンテーターも弁護士のコメンテーターも、やっぱり三橋被告に対し冷たいコメントでした。

バラバラ殺人だし、最初に「浮気をしていて金銭目当て」と報道されたこともあると思うのですが、「自分を被害者に仕立てている」というような発言もされていましたし、「ＤＶ被害者という戦法」と捉えられているようでした。

たしかに、被告の一方的な発言だと思うのだろうし、ＤＶなので客観的な証拠もほとんどないのでしょうから、殺人の刑を軽くするための戦略だと思うのかも知れません。「ＤＶ本の内容とそっくり」などとも発言していました。ＤＶの本を読んでいる人でも、こんな発言をしてしまうんですね。

『わかってもらえないんだなぁ』と悲しくなりましたが、ＤＶ被害者も周りの無理解にこんな気持ちになるんだろうなと思いました。もちろんＤＶ被害者の方の方が、もっとずっと悲しくて絶望してしまうでしょうね。

番組冒頭で「羊水発言」の問題を扱ったときに、司会者は「知らないことは恥ずかしいことではないが、もっと勉強しないと」などと言っていたが、その司会者もコメンテーターも、知らないことをもっと勉強して欲しいと思います。でも、誰だってすべてのことを知っているわけではないし、私だって、昨年までＤＶのことを全然分かっていなかったのですから、人のことを責める資格はないんですけどね。『女性は口が達者だから、男は手を出してしまうのだ』なんて思っていましたからね。この暴力とＤＶは根本的に違うんですけどね。
（だからって手を出して良いことではないですが）

もちろん、私は事実も真実も分かりもしないのですから、もしかしたら三橋被告はＤＶ被害者ではない可能性もあると思いますが、もっともっと世の中にＤＶへの理解が拡がることを願ってやみません。

そうそう、今朝の番組で、三橋被告の小学校のときの卒業文集で「私はやられたらやり返す性格」と書いていた部分を取り上げて、もうひとりの男性司会者は、もともとこういう性格だから殺人をしたのだろうと言うようなニュアンスのコメントをしていたのだが、そんなのおかしいと思わないのだろうか？小学生の頃に書いていたことが、大人になって起こした事件の証明になると言うのだろうか？

それから、そうだ。笑っていいともでタモリ氏が「デートＤＶ」について少し発言していた。タモリ氏の口から、いいともという番組でＤＶのことが触れられることで、ＤＶへの認識が広まることになると思う。タモリ氏やいいともの影響力ってすごいと思うから、少しでも関心を持ってくれる人が増えればいいなって思いました。
タモリさん、ありがとう。

ダイエット[67日目]やったー！90キロ台だー！

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-34.6kg
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一回目測定

体重：99.6kg
体脂肪率：48.0%
ＢＭＩ：33.1

食事

朝食

豆乳野菜ジュース166

昼食

コク醤油ラーメン（豚肉・たまねぎ）640

夕食

発泡酒（金麦）147　チューハイ半分100　日本酒お猪口3杯273　いつもお酒を合計400キロカロリーとして来たのだが、きちんと測ってみたところ、日本酒が273キロカロリーもあったので、今後このパターンで飲んだときは520キロカロリーにする。400と計算して来たので120キロカロリーも増えた〜　豚肉のから揚げ？（よく分からない料理は困る）200くらいかな　ちくわ・いくら・漬物40　枝豆5　じゃがぽっくる108　豆腐ハンバーグ310　コーン15　今日の合計2004キロカロリー

今朝、いつものように体重を測ってみると、なんと99.6キロ！
.6という見慣れない数字に「おや？」と思ったのですが、100キロ未満だと、200グラム単位で計測できる体重計だったことをすっかり忘れていました。そうか、そうか。そうだったのか〜。

昨日と比べて400グラム減ったことになるけど、1日100グラム減量すると考えれば1年365日（今年は366日）で36500グラム減るわけで、36.5キロのダイエットということに単純計算ではなるわけだ。そう計算通りに行くわけはないのだけど、週に1キロ減で月に4キロくらい減っていけばいいんだけどなぁ。

「いつまでもデブと思うなよ」の中で岡田さんは、「週に1キロ減が2ヶ月以上」と驚いていた部分があったが、そういう順調なペースで減った時期は2ヶ月以上くらいだったわけで、週に1キロ減るということもそうそうあるわけではないと言うことなのだろう。

赤星たみこさんの「ミネラル豆乳ダイエット」のサイトでは、ひと月に落としていいのは体重の５％で、それ以上落とすと必ずリバウンドすると書かれていた。今の体重が100キロだから5キロまでということになる。1日に100グラム減量で月に3キロ前後になり、1年くらいで目標体重になるわけだ。

まぁ、毎週1キロのダイエットだといいなぁ。

ダイエット[68日目]体脂肪率、激やせ？

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-35.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：100.0kg
体脂肪率：33.0%
ＢＭＩ：33.2

食事

朝食

豆乳野菜ジュース166

昼食

おにぎり梅130Kcal　おにぎり鮭145Kcal　から揚げ1個20　ウィンナー1本20　玉子焼き10　肉団子20　かまぼこ3　昼合計348

夕食

発泡酒（金麦）147　チューハイ半分100　日本酒273　おでん450くらいかなぁ。　今日の合計は1484キロカロリー合格〜！　今夜はおでんだったのだが、食事中に「満腹」を感じてしまった。少し食べただけだったのだが、こんなことは初めてのことで少しビックリした。満腹感に気づいた以上、そこから食べるわけにはいかないので、もう少し食べたい気持ちはあったが、その時点で食べることはやめることにした。

おやつ

コーヒーは０カロリーとしているものが多いけど、岡田さんは本の中で厳密には5キロカロリーと書いている。コーヒーは一日にどのくらい飲んでいるのか。 コーヒー8：30、10：00、11：00、13：05、14：10、15：05、16：30、21：00、21：10、21:43、22:40、23:40　今日は12杯でした。

アマゾンに注文していた、この体重計。岡田さんも使っていたのもコレだと思いますが

昨日届いたので、今朝測ってみたところ・・・

なんと体脂肪が大幅ダウン。33.0％と出ました。（ダイエットグラフが急激に折れ曲がってしまいました）それまで、48〜50％をずっと示していたのですが、どちらが正しいのか？？？　体重100キロもあり見た目の感じだと48%が正しいような気もしますが、「いつまでもデブと思うなよ」の中で岡田さんも、体脂肪率が変動しない時期があって、注釈で「体脂肪計の不調かも」と書かれていました。これまでの計測も体重計の不調だったのかも知れませんが、どちらにしても今後は新しい体重計で測定していくのだし、脂肪が少ないほうが嬉しいから、33％という数字を信じていこうかな。ま、体脂肪率は微妙なので、水分量やちょっとしたことで数値は変わるものなのだから、体脂肪率はあくまで目安と捉えていくほうがいいのだろう。

体重は昨日は99.6キロで久し振りの二桁だったのだが、新しい体重計では100キロに逆戻り。昨夜食べ過ぎだったかな。少し減らしたんだけどなぁ。

この新しい体重計には地域設定があって、地域による重力の違いを考慮しているそうなのです。私の家の地域を設定したのですが、違いがあるのかなぁと思い、3キロのダンベルを以前の体重計と新しい体重計で量ってみたところ（重さをハカルのは、量るという漢字なんだね）、以前の体重計は3.0キロと出て、新しい体重計は3.1キロと表示されました。新しい体重計だと少し数値が増えるのかも。

まぁ、いろいろありますが、量る準備が出来たり、量り終わったら「ピッ」と音が鳴って知らせてくれるし、体脂肪の計測時間も早くなったので、やっぱり新しいものはいいなぁ。○○と畳は新しい方がいいって言いますもんね。私に○○はいませんが・・・。女房だって、旦那は新しい方がいいって言うのでしょうがね。