ダイエット[56日目]

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-36.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：101.5kg
体脂肪率：48.0%
ＢＭＩ：33.8

食事

朝食

りんご　120　みかん　80　にんにくトマト　3　

昼食

カレー味噌煮込みうどん　444　もち　117　

夕食

納豆　80　肉じゃが　216　さば焼き　119　ごはん　262　味噌汁　50　 　　1491キロカロリー

他に有名人ダイエット本で買ったものと言うと、最近現役復帰した船木誠勝選手が出した本ですね。これはダイエット本というよりもトレーニング本といった方がいいかもしれないのですが、船木選手の食事メニューも出ていたのでダイエット本とも言えると思います。

また内容もダイエット本と言っていい内容なんですよね。
パンクラスを旗揚げするときに、「物凄い体」でその日を迎えたいという思いから、旗揚げメンバー全員で肉体改造をしたことが書かれているのです。

プロレスラーといえば、筋肉もでかいけどその上に脂肪もつける必要があって、筋肉だけというわけではないですよね。でもパンクラスは「それではダメだ」ということで、とにかく筋肉だけの体にみんなでしたのでした。

だからパンクラシストたちは、本当にかっこいい体をしていて、船木選手は今でもかっこいい体ですけど、この本の船木さんの写真は本当にかっこいいのです。また、肉体改造途中の写真なども紹介されていて、道場で撮影された写真などもあり、経過が見れるのも良かったですね。鈴木みのる選手も苦労してかっこいい肉体を作り上げたんですけどね。

たしか船木さんの食事メニューは、ささみとたまごの白身だけというアスリート、特に格闘家仕様だったと思います。これに定番のプロテインとかで、それが週の内６日間で、週に1日だけ好きなものを食べてストレス発散すると言う感じじゃなかったかなぁ。あの肉体はかっこよかった。この本はどこかにしまってあるはずなので、もう一度見たいなぁ。あの肉体を目指してイメージトレーニングしてこれからのダイエットに臨みたい、励みにしたい気分だ。